Chrbát v evolúcii človeka – ako sa zmenilo držanie tela s evolúciou a ako to ovplyvňuje dnešné problémy s chrbtom
Keď sa pozrieme na vývoj ľudskej chrbtice, je to príbeh plný zmien a prispôsobení. Naši dávni predkovia, podobní dnešným ľudoopom, sa pohybovali prevažne po štyroch končatinách. Ich chrbtica bola takmer rovná, čo im umožňovalo efektívne šplhanie a pohyb po stromoch. Prechod k vzpriamenej chôdzi bol revolučným krokom v evolúcii človeka. Aby sme sa mohli pohybovať […]
Vplyv obuvi na pohybový aparát – ako topánky ovplyvňujú držanie tela a chrbát
Zlé držanie tela veľmi často vzniká v dôsledku nesprávne zvolenej obuvi, či už sa jedná o nevhodnú veľkosť, tvar topánky alebo materiál. Pokiaľ budete uprednostňovať módu pred praktickosťou, môže to mať ďalekosiahle dôsledky na váš pohybový aparát, prípadne celý organizmus. Vplyv obuvi na pohybový aparát Výber obuvi nie je dobré podceňovať, pretože môže veľmi pozitívne, […]
Meď: Minerál, ktorý potrebuje vaše srdce, mozog aj kosti
Meď nie je vitamín, ale napriek tomu sa bez nej v ľudskom organizme takmer nič nezaobíde a jej nedostatok môže mať zásadný vplyv na ľudské zdravie. Prečo meď v našom tele potrebujeme a na čo si dať pri jej príjme pozor. Aké ďalšie prínosy môže mať meď pre človeka? Prečo je meď pre telo dôležitá? […]
Môže mať Mesiac vplyv na spánok? A čo s tým?
Ako nás ovplyvňujú jednotlivé fázy Mesiaca? Mnoho ľudí opisuje prerušovaný spánok, neschopnosť zaspať, bolesti hlavy, zlú náladu a viní za to práve spln. A čo vy, máte problém zaspať, keď na nebi svieti okrúhly Mesiac? Sú to iba báchorky, alebo je za tým niečo pravdy? Čo na to hovorí veda? Čo všetko ovplyvňuje Mesiac? Nárast […]
Oleje na masáže, prospešné aj pre pokožku
Masážne oleje sú výborným doplnkom masáže, ktorý podporí jej účinky a zároveň majú blahodarný vplyv na pokožku. Aj vďaka masáži sa olej lepšie vstrebáva do pokožky a vyživuje ju. Chcete vedieť, aký olej je najlepší na telo? A čím mazať suchú a popraskanú kožu, aby bola hebká a hydratovaná? Masážne oleje – prečo ich používať […]
Glynac: glycín + NAC – buďte odolní a fit až do neskorého veku
Glynac alebo tiež kombinácia v podobe dvoch veľmi dôležitých aminokyselín – glycínu a NAC má nesporné prínosy pre ľudský organizmus. Jednou z najväčších predností je ich aktívny podiel na produkcii najsilnejšieho antioxidantu glutatiónu, ktorý je účinný bojovník so starnutím organizmu. Čo je glycín? Glycín je druhou najrozšírenejšou neesenciálnou aminokyselinou, vyskytujúce sa v ľudských enzýmoch a […]
Prechladnutý chrbát: Čo na bolesť chrbta z prechladnutia?
V chladných mesiacoch sme obzvlášť náchylní na prechladnutie. Nie vždy to ale odnesieme iba nádchou a kašľom, nachladiť sa môže aj náš chrbát. Prechladnutý chrbát je bolestivou komplikáciou, ktorá nás obmedzuje v aktívnom živote. Čo najviac pomáha na prechladnutý chrbát? Bolesť chrbta z prechladnutia Ak chcete predísť zatuhnutiu chrbta, udržujte ich v teple. K prechladnutiu, […]
Vplyv veľkosti pŕs a zlé podprsenky na bolesť chrbta
Veľké prsia nemusia automaticky znamenať problémy s chrbtom. Naopak zle zvolená podprsenka takmer vždy vedie k zdravotným problémom v podobe bolesti chrbta, kožných problémov, a dokonca môže mať negatívny vplyv aj na kvalitu vášho spánku! Aké komplikácie sa spájajú s veľkými prsiami? Dlhodobý celosvetový trend plastických operácií je postavený najmä na zväčšovaní pŕs, menej sa […]
Ako sa nehrbiť? Čo proti hrbeniu zaručene pomôže
Hrbenie chrbta je na prvý pohľad veľmi nevzhľadné, a hlavne dievčatá sú odmalička dôsledne varované, aby sa nehrbili. Nejde však len o estetický problém, hrbením sa vytvárame svalovú disbalanciu, ktorá často vyústi do bolesti chrbta a kĺbov. Pokiaľ zavčasu neporovnáte držanie tela, dôjde k degeneratívnym zmenám chrbtice a kĺbov! Prečo máme zhrbený chrbát? Najčastejšie dôvody […]
Prášky na spanie: výhody, riziká, alternatívy
Prevaľujete sa hodiny a hodiny v posteli a nemôžete zaspať? Máte pocit, že už ste vyskúšali všetko a nič nezaberá? Vašou ďalšou možnosťou môžu byť prášky na spanie, ktoré skutočne dokážu navodiť spánok. Je ale ich užívanie bezpečné, prípadne aké so sebou ich užívanie nesie riziká? Čo sa dáva na spanie? Prášky na spanie sa […]
