7 tipov pre zdravý spánok
Počítať ovečky možno na rýchle zaspávanie pomôže najmenším deťom. Na dospelých obvykle táto metóda nezaberá. Ako zaspať, keď to nejde a ako sa najlepšie vyspať, zistíte v našich tipoch. Niekedy ku kvalitnejšiemu spánku stačí urobiť iba malú zmenu. 1. Obavy je potrebné rozptýliť Čo robiť, keď nemôžem zaspať? Možno ste sa na túto otázku v […]
