Dornova metóda: cviky na chrbticu
Viete, ako ľahko si môžete „zarobiť“ na krivú chrbticu a všadeprítomnú bolesť chrbta? Sedíte často s prekríženými nohami? Spíte radi v stabilizovanej polohe? Strávite veľa času za volantom? Aj také drobnosti, ak ich robíte opakovane, môžu spôsobiť vašej chrbtici veľké problémy. Nerovnomerné preťažovanie svalov na jednej strane a oslabenie svalov na strane druhej má výrazný […]
