Bdelý spánok – joga Nidra borí základy fyziológie
Máte večer problém zaspať a ráno sa prebúdzate nevyspatý? Prevaľujete sa celú noc na posteli a vstávate celí rozlámaní? Je pre vás spánok skôr stresom než pravým odpočinkom? Na zlý spánok vyskúšajte jogu Nidra! Nebojte sa, nie je to žiadna novinka. Naopak je to rokmi preverené cvičenie, ktoré má na naše telo i na náš […]
