Fitness

Čo radia fitness tréneri pre zdravý chrbát? Ak chcete mať zdravý silný chrbát a byť trvalo v kondícii, nechajte si odborne pripraviť individuálny cvičebný plán. Cvičte pomaly a dôkladne, správne dýchajte, pred a po cvičení sa naťahujte. V pohodlí domova môžete tiež využívať veslovací alebo eliptický trenažér. Vďaka týmto pomocníkom si rýchlo spevníte svalový korzet a ešte vás to bude baviť.

(17) článkov
6 min
31. októbra 2024

Visenie hlavou dole alebo inverznej terapie! Keď sa vám svet doslova obráti hore nohami, môžete si uľaviť od...

5 min
30. septembra 2024

Trápi vás nepríjemné úniky moču alebo sa nemôžete zbaviť úmornej bolesti dolného chrbta? Kegelove cviky sú skvelým riešením...

6 min
31. júla 2024

Veľa sa hovorí o tom, že ľudia so sedavým zamestnaním trápi boľavý chrbát. Je to taký fenomén modernej...

8 min
29. februára 2024

Tiež si pri pohľade do zrkadla hovoríte, že už ste vyzerali a cítili sa lepšie? Chceli by ste...

9 min
31. januára 2024

Vlani to bolo desať rokov, čo bola spustená akcia s názvom Suchý február. Už ste o nej počuli?...

7 min
31. januára 2024

Mnohí z nás sa v zimných mesiacoch zatvárajú doma, a tak sa zima zdá nekonečná. Pokiaľ si ale...

5 min
31. augusta 2023

Chcete spevniť telo a natiahnuť svaly? Nemusíte byť odkázaní len na posilňovne, cvičiť môžete aj v pohodlí domova....

8 min
28. februára 2023

Potrebujete cvičebný plán na chudnutie doma? Chcete vedieť, ako cvičiť proti bolesti chrbta? Dáme vám tipy na osvedčené...

7 min
28. februára 2023

Správna chôdza je ako liek. Liek na rad zdravotných neduhov, medicína proti zlej nálade a depresiám, tabletka na...

4 min
28. novembra 2022

Zablokovaný, stuhnutý chrbát, bolestivé uzlíky na svaloch. Neustály zhon a napätie, nedoriešené konflikty, ťaživé situácie, z ktorých zdá...

Načítám ...

Témy

Výživa

(17)

Spánok

(59)

Ortopédia

(36)

Masáže

(8)

Kúpele

(7)

Joga

(7)

Fyzioterapia

(9)

Fitness

(17)

Celostná medicína

(28)

Výživa

(17)

Spánok

(59)

Ortopédia

(36)

Masáže

(8)

Kúpele

(7)

Joga

(7)

Fyzioterapia

(9)

Fitness

(17)

Celostná medicína

(28)