Ako rýchlo zaspať? Ako prežiť lucidné snívanie? Spánok je veľmi prirodzený, ale napriek tomu sa nám niektorým vyhýba alebo neprebieha tak hladko, ako by zo svojej podstaty mal. Veď spať potrebujeme všetci! Našťastie sa medzi nami pohybujú obdorníci na spánok vzatí. Môžu nám pomôcť znova rýchlo zaspať a zdravo spať. A treba aj stať sa skutočným pánom vlastných snov.
Ján Skryja je expert na oblasť lucidného snívania. Je autorom projektu www.LucidniSen.cz a zakladateľom projektu Cesta Úspešných, www.CestaUspesnych.cz.
V rozhovore na videu sa dotkne niekoľkých tém. Ideálne je vidieť/počúvať celý rozhovor alebo si môžete skúsiť prehrať kapitoly, ktoré vás v tejto chvíli zaujímajú najviac.
Úvod
0:09:51 Boj o pozornosť
0:19:09 Prečo spíme
0:43:04 Placebo
0:53:29 Deti a sny
01:01:27 Ako vznikajú sny
1:03:57 Nočné mory
1:09:48 (seba) láska
1:24:04 Lucidné snívanie
1:43:36 Cirkadiánny rytmus
2:12:55 Ako rýchlejšie zaspať
2:32:15 Denník Snílek
