9 ciest
k zdravému chrbtu

Nadváha je veľké riziko pre kĺby a celý pohybový aparát. Zvyšuje aj riziko artrózy, osteoporózy, cukrovky a ďalších...

Visenie hlavou dole alebo inverznej terapie! Keď sa vám svet doslova obráti hore nohami, môžete si uľaviť od...

Trápi vás nepríjemné úniky moču alebo sa nemôžete zbaviť úmornej bolesti dolného chrbta? Kegelove cviky sú skvelým riešením...

Všetko, čo narúša náš spánok, môžeme aspoň do určitej miery ovplyvniť. Dlhodobo prerušovaný spánok máva negatívne dopady na...

Opäť je tu jeseň, čo pre veľa ľudí znamená zhoršenie stavu pleti, psychiky a únavy v dôsledku nedostatku...

Tento zdravotný problém sa týka až polovice ľudí nad 50 rokov, ale trápi aj mladšie ročníky. Časté nočné...

Zablokovaný chrbát občas potrápi snáď každého z nás. A pokiaľ to nie je nič vážnejšie, často si s...

Plávanie má množstvo benefitov, úľava od bolesti chrbta k nim rozhodne patrí. Na čo všetko je dobré plávanie,...

Pre všetkých maškrtníkov je to skvelá správa, doprajeme si svoju obľúbenú pochutinu a zároveň môžeme s pokojom v...

Veľa sa hovorí o tom, že ľudia so sedavým zamestnaním trápi boľavý chrbát. Je to taký fenomén modernej...