Aj váš chrbát si zaslúži zdravý spánok na dobrom matraci

Ak trpíte chronickými bolesťami chrbta, môže byť ich príčinou starý, už preležaný matrac. Avšak nespavosť a celonočné prevaľovanie zaviní aj lacný nekvalitný matrac z hypermarketovej produkcie… Zlý matrac nepodceňujte ani v mladšom veku – urýchľuje totiž starnutie organizmu.

Každodenná ranná únava, dlhodobé vyčerpanie a mizerná nálada vedú k tvorbe vrások, priberaniu a nakoniec aj k vážnejším zdravotným a vzťahovým problémom. Lekári a fyzioterapeuti odporúčajú vymeniť matrac zhruba po 7 rokoch. Ľudia však bežne používajú matrace aj dlho, často cez 10 rokov, čo samozrejme zdravotnému stavu neprospeje.

Kde zohnať cenovo dostupné matrace pre zdravý chrbát

Pri výbere matraca sa oplatí obrátiť rovno na výrobcu so širokým sortimentom, od matracov do detskej postieľky až po matrace pre seniorov, a s informačným servisom. Všetko uvedené spĺňa spoločnosť MPO-matrace zo Zdounek na Kroměřížsku, ktorá má vlastný e-shop a k tomu desiatky partnerských predajní po celej Českej republike. Rad matracov je v akcii 1 + 1 zadarmo a v podstate akýkoľvek model vyhotovia aj na mieru alebo aj v atypickom rozmere.

Ako fungujú anatomické zóny matraca

Je dobré, keď má matrac anatomické zóny, ktoré správne rozložia hmotnosť tela. Vďaka zónam predídete nielen bolestiam chrbta, ale aj trvalým zmenám na chrbtici. „Na matracoch MPO sa spí ako v perinke,“ uvádza v recenzii Helena, ktorá zásluhou ortopedického matraca Fantasy sa úplne zbavila bolesti chrbta. Tento matrac je vyprofilovaný do 7 anatomických zón: pre hlavu a krk, ramená, pozvoľný prechod, spevnenie pre boky a strednú časť tela, ďalší prechod, kolená a stehná, lýtka a chodidlá. Každá z nich podoprie príslušnú časť tela práve tak, ako to potrebuje.

Ideálne sú stredne tvrdé a tvrdšie matrace

Ďalšou veľkou témou je tuhosť matraca. Tvrdší by sa mohol zdať lepší, avšak nedokáže úplne kopírovať tvary tela. Dôsledkom nevyhovujúcej polohy chrbtice sú bolesti chrbta. Príliš mäkký matrac nie je telu oporou, takže zase trpí chrbtica, ale aj psychika, koncentrácia, obranyschopnosť… Ideálne sú stredne tvrdé a tvrdšie matrace (od čísla 3 až 4 na stupnici tvrdosti matracov 1 až 7 – od najmäkšieho po najtvrdší). Mnohé MPO-matrace majú vychytávku: dve tuhosti – až pri používaní sa teda rozhodnete pre stranu, ktorá vám vyhovuje viac.

Ako vyvážiť sedavé zamestnanie a chýbajúci pohyb

Od spoločnosti MPO-matrace sú najviac žiadané modely Memory Comfort, Fantasy alebo Horse Active. Aspoň v noci pri spánku pomáhajú vyvážiť sedavé zamestnanie a chýbajúci pohyb. Všetky sú v prevedení 1 + 1, čo znamená, že za uvedenú cenu získate dva moderné ortopedické matrace a ako darček dva anatomické vankúše. „S matracom Memory Comfort som maximálne spokojná,“ odovzdáva svoju skúsenosť Viera. „Každý deň ma vďaka nemu prestane bolieť chrbát z práce a odpočiniem si na ňom. Veľmi odporúčam.“ Nadmieru spokojná je aj Naďa. „Ležanie na tomto matraci pri bolestiach chrbta je cenným zážitkom,“ vyznáva sa.

Matrac dokáže zmierniť aj vážnejší problém s chrbtom

Ak máte vážnejší problém s chrbtom, napríklad vyskočenú platničku, zamerajte sa na matrac zo studenej peny. Sú ortopedické a veľmi pružné, ale nezaboríte sa do nich toľko ako do matracov z pamäťovej peny. Týmto požiadavkám vyhovuje kokosový matrac Senza Bio z 3D profilovanej HR studenej peny, ktorý počas spánku tiež výborne odvádza vlhkosť.

Mladí športovci potrebujú skôr tvrdšie matrace

Venujte sa tiež starostlivému výberu matraca pre akčných juniorov, ktorých pohybové ústrojenstvo je vo vývoji. Nesprávny matrac by mohol zaviniť aj nezvratné zmeny na chrbtici. Ortopédi mladým športovcom odporúčajú tvrdšie a dostatočne vysoké matrace spojené s kvalitným roštom, ktoré sa pri záťaži neprehýbajú. Musia zodpovedať hmotnosti užívateľa a zaistiť mu anatomickú polohu chrbtice.

Tipom môže byť matrac s kokosovým vláknom Coco Sensitive – vzdušný, tak akurát tuhý, profilovaný do 7 anatomických zón. „Perfektný. Spal som na ňom zatiaľ párkrát, ale ráno sa cítim naozaj odpočinutý. Je skôr tvrdší, ale mne to maximálne vyhovuje. Na mäkších ma bolel chrbát. Celkovo veľká spokojnosť,“ napísal do recenzie Zdeno.

Chcete pre svoj chrbát ešte viac? Stavte na BIO ručne šité matrace, ktoré sa zhotovujú bez použitia lepidiel, z latexu v kombinácii s morskou trávou, agáve alebo s konskými vlasmi.

ZHRNUTIE: V noci má chrbát veľkú šancu na parádnu regeneráciu – pokiaľ mu však doprajete dobrý matrac. Dnes už sú na trhu špičkové a cenovo dostupné české matrace, ktorými ľahko vybavíte celú rodinu. Prezrite si online špeciálnu kategóriu matracov na boľavý chrbát a bolesti kĺbov, vyjdite z najpredávanejších modelov, zoznámte sa s recenziami používateľov. Využite aj zákaznícky chat, prípadne navštívte niektorú z mnohých partnerských predajní v Českej republike, aby ste výber matraca neuponáhľali a získali skutočne ten najlepší pre vás. Možno sa ním stane populárny matrac s konskými vlasmi Horse Active (1 + 1 zdarma). Aneta a jej partner uviedli: „Trápil nás boľavý chrbát, preto sme na odporúčanie lekára zvolili ortopedický matrac Horse Active. Po týždni spánku na tomto matraci nás už chrbát nebolí.“ Inšpirujte sa a uvidíte, že MPO-matrac ozdraví aj váš chrbát.