Vplyv svetla na spánok: v spálni má byť tma
Striedanie dňa a noci tu bolo odjakživa, akýkoľvek živý organizmus je nastavený, aby fungoval v tomto prirodzenom rytme. Lenže potom prišiel človek so svojím vynálezom elektrického osvetlenia a zrazu už v noci prestala byť tma. Dôsledky pociťujeme všetci. Stále viac ľudí má problém večer zaspať, v noci sa často budia a ráno sa prebúdzajú neoddýchnutí. […]
