Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
Predvianočná doba môže byť pre mnohých stresujúce. Ľudia ju majú spojenú s upratovaním, nakupovaním darčekov, pečením cukroviniek a...
Bolesti v nohách môžu mať množstvo rôznych príčin a veľmi často súvisia so životným štýlom. Čo všetko môže...
Bolesť chrbta v tehotenstve je pomerne častá komplikácia, ktorá trápi veľa žien. To však neznamená, že sa s...
Bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov na svete. Prečo je to práve chrbát, ktorý najviac trpí...
Bolesti kolien nás nielen obmedzujú v našom fungovaní a bežnom pohybe, ale často môžu značiť závažný zdravotný problém....
Prečo nás bolia bedrá a ako sa dá tejto bolesti zamedziť alebo jej dokonca predchádzať? Poradíme vám, ako...
Počet ľudí postihnutých rednutím kostí v posledných rokoch stále narastá. Nebezpečenstvo tohto ochorenia je o to väčšie, že...
Bolesť chrbta, nespavosť, nechutenstvo, to všetko môže mať príčinu v našej hlave. Potláčané alebo nespracované emócie majú negatívny...
Priškripnutý sedací nerv je známy ako dosť bolestivé ochorenie, ktoré nás podstatne obmedzí v našom fungovaní. Poradíme vám,...
Pociťujete bolesť pod lopatkou? Bolesť v týchto miestach nás môže nepríjemne vydesiť, pretože pripomína infarkt myokardu. Častejšou príčinou...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
