Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
Prečo nás bolia bedrá a ako sa dá tejto bolesti zamedziť alebo jej dokonca predchádzať? Poradíme vám, ako...
Počet ľudí postihnutých rednutím kostí v posledných rokoch stále narastá. Nebezpečenstvo tohto ochorenia je o to väčšie, že...
Bolesť chrbta, nespavosť, nechutenstvo, to všetko môže mať príčinu v našej hlave. Potláčané alebo nespracované emócie majú negatívny...
Priškripnutý sedací nerv je známy ako dosť bolestivé ochorenie, ktoré nás podstatne obmedzí v našom fungovaní. Poradíme vám,...
Pociťujete bolesť pod lopatkou? Bolesť v týchto miestach nás môže nepríjemne vydesiť, pretože pripomína infarkt myokardu. Častejšou príčinou...
Skolióza chrbtice vyžaduje včasné podchytenie a vhodnú liečbu, inak môže spôsobiť ďalšie vážne zdravotné problémy. Ako sa lieči...
Trápi vás neustála bolesť chrbta? Možno budete prekvapení, čo všetko môže mať na váš chrbát vplyv. Pokiaľ sa...
Snáď každý z nás sa s tým aspoň raz za život stretne. A nie je to stretnutie príjemné...
Máte často ruky a nohy ako ľad a neviete, čím to je? Môže to byť bežný jav spojený...
Zablokovaný, stuhnutý chrbát, bolestivé uzlíky na svaloch. Neustály zhon a napätie, nedoriešené konflikty, ťaživé situácie, z ktorých zdá...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
