Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
Skolióza chrbtice vyžaduje včasné podchytenie a vhodnú liečbu, inak môže spôsobiť ďalšie vážne zdravotné problémy. Ako sa lieči...
Trápi vás neustála bolesť chrbta? Možno budete prekvapení, čo všetko môže mať na váš chrbát vplyv. Pokiaľ sa...
Snáď každý z nás sa s tým aspoň raz za život stretne. A nie je to stretnutie príjemné...
Máte často ruky a nohy ako ľad a neviete, čím to je? Môže to byť bežný jav spojený...
Zablokovaný, stuhnutý chrbát, bolestivé uzlíky na svaloch. Neustály zhon a napätie, nedoriešené konflikty, ťaživé situácie, z ktorých zdá...
Ak ste sa s houserom ešte nestretli, pustite si vynikajúci film Jeden blbec na večeru, pri ktorom budete...
Zapnúť pásy, otočiť kľúčikom, zaradiť rýchlosť, zošliapnuť plyn a ideme. Či už vyrážate na cestu autom do práce,...
Život v dnešnom svete je stále psychicky náročnejší, zo všetkých strán sa na nás valia negatívne správy, zle...
Máte často stuhnutý krk a šiju? Možno za to môže malá mobilná krabička, ktorá nám v živote nahradila...
Ako deti sa zhruba v ôsmich mesiacoch života naučíme sedieť a od zahájenia školskej dochádzky trávime v sede...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
