Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
Nehrb sa, nehrb sa, nehrb sa. Koľkokrát ste to v detstve počuli? A správne držanie tela teraz? Hrbíte...
Nedostatok pohybu. Zlé pohybové návyky. To sú najčastejšie príčiny, ktoré vedú k problémom s chrbticou. Ako si od...
Čo majú spoločné ploché nohy s bolesťou chrbta? Možno by ste sa divili, ako veľmi je naše telo...
Viete, ako ľahko si môžete „zarobiť“ na krivú chrbticu a všadeprítomnú bolesť chrbta? Sedíte často s prekríženými nohami?...
Stuhnutý chrbát môže trápiť kohokoľvek. A je jedno, či máte dvadsať alebo päťdesiat. Príčin existuje celý rad a...
Slovensko je preslávené svojimi nádhernými kúpeľnými mestami a až zázračne liečivou termálnou vodou(*). My sme pre vás vybrali...
Čo sa na nasledujúcich riadkoch dočítate? Čo je to hatha joga Ako nám môže pomôcť s bolesťou bedrovej...
Bolesť chrbta nemusí nutne súvisieť len s nevhodným matracom alebo nedostatkom pohybu. Vedzte, že ak si márne lámete...
Motorický vývoj zdravého dieťaťa vedie psychika. Je teda automatický, aj keď u každého jedinca iný. A rodičia ho...
Trápi vás hneď zrána bolesť chrbtice, prípadne aj bolesť hlavy? Snažíte sa tieto ťažkosti riešiť prehĺtaním práškov či...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
