Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Ak sa chcete zblížiť s prírodou a zažiť nejaké dobrodružstvo, nie je nič lepšie ako skúsiť spať pod...
Spanie v horúcom lete býva pre mnohých nočnou morou. Tropické letné noci majú negatívny vplyv na kvalitu nášho...
Dýchanie nosom vám postupne zmení zdravie k lepšiemu. Bez dýchania by aj tí najtrénovanejší vydržali len pár minút,...
Vankúš na spanie môže veľmi pokaziť, rovnako tak ako napraviť. Len treba dobre zvážiť, či sa pre vás...
Stretávate sa s problémami s krčnou chrbticou? Budíte sa celí rozlámaní? S bolesťou hlavy? Možno je na čase...
Ste po prebudení bez energie a najradšej by ste ani nevyliezli z postele? Možno sú aj vaše rána...
Padá na vás po obede únava a potrebovali by ste si zdriemnuť? Tak sa jej nebráňte a pokojne...
Rovnako ako u bábätiek študujeme bezpečnosť detských postieľok, kvalitu matraca a vyberáme prírodné materiály obliečok, tak aj u...
Ako navodiť spánok? Krátka a aj pre začiatočníkov jednoduchá jogová zostava pomôže natiahnuť si správnym spôsobom telo a...
Počítať ovečky možno na rýchle zaspávanie pomôže najmenším deťom. Na dospelých obvykle táto metóda nezaberá. Ako zaspať, keď...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
