Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Zábava aj práca musí bokom. Prichádza totiž jet lag. Nezvaný spoločník, ktorý s vami nasadne do lietadla a...
Ak sa budíte v noci pravidelne v rovnakú hodinu, zbystrite. Je to červená kontrolka vášho organizmu, ktorá hovorí,...
Ak sa chcete zblížiť s prírodou a zažiť nejaké dobrodružstvo, nie je nič lepšie ako skúsiť spať pod...
Spanie v horúcom lete býva pre mnohých nočnou morou. Tropické letné noci majú negatívny vplyv na kvalitu nášho...
Dýchanie nosom vám postupne zmení zdravie k lepšiemu. Bez dýchania by aj tí najtrénovanejší vydržali len pár minút,...
Vankúš na spanie môže veľmi pokaziť, rovnako tak ako napraviť. Len treba dobre zvážiť, či sa pre vás...
Stretávate sa s problémami s krčnou chrbticou? Budíte sa celí rozlámaní? S bolesťou hlavy? Možno je na čase...
Ste po prebudení bez energie a najradšej by ste ani nevyliezli z postele? Možno sú aj vaše rána...
Padá na vás po obede únava a potrebovali by ste si zdriemnuť? Tak sa jej nebráňte a pokojne...
Rovnako ako u bábätiek študujeme bezpečnosť detských postieľok, kvalitu matraca a vyberáme prírodné materiály obliečok, tak aj u...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
