Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Fialovo kvitnúca rastlinka levanduľa má univerzálne využitie. Už od čias starého Ríma obohacuje kúpele, aromatizuje bielizeň alebo ochucuje...
Ľudia dnes chcú zaspávať a mať celkovo spánok bez použitia chémie. Nie je to až také zložité. Stačí...
Do našich končín prenikol trend spánku na zemi, inšpirovaný japonskou kultúrou a futonmi alebo takzvaným paleo životným štýlom....
Kedy ste u vás doma naposledy vymieňali matrace? Ak pred siedmimi alebo ešte viac rokmi, pravdepodobne spíte aj...
Spory medzi vyznávačmi spánku na tvrdom, či naopak mäkkom povrchu sú asi večné. Avšak s otázkou „Ako tvrdý...
Trápi vás hneď zrána bolesť chrbtice, prípadne aj bolesť hlavy? Snažíte sa tieto ťažkosti riešiť prehĺtaním práškov či...
Komplikujú vám život čoraz častejšie problémy s chrbtom? Príčinou chronických bolestí pohybového aparátu môže byť aj zlý matrac....
Nové matrace sa obvykle obstarávajú raz za čas, ideálne po 7 až 10 rokoch. Ich výberu preto venujte...
Ak trpíte chronickými bolesťami chrbta, môže byť ich príčinou starý, už preležaný matrac. Avšak nespavosť a celonočné prevaľovanie...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
