6 krokov k správnemu výberu matraca pre zdravý chrbát

Nové matrace sa obvykle obstarávajú raz za čas, ideálne po 7 až 10 rokoch. Ich výberu preto venujte maximálnu pozornosť. Pamätajte, že na nich strávite až tretinu svojho života…

Rozhodne sa oplatí sledovať trendy vo výrobe matracov, ktoré ich kvalitu posúvajú výrazne dopredu. Odporúčame uprednostniť českých výrobcov a vyhnúť sa ázijskej produkcii, vedúcej až k hazardu so zdravím.

Ak vám záleží na osude našej planéty, stavte na ekologické produkty – matrace z BIO peny, prírodného latexu, s kokosovým vláknom či s konskými vlasmi. Tieto materiály majú vynikajúce ortopedické vlastnosti, zaisťujú oveľa lepšiu priedušnosť a podľa senzibilov dokonca odkláňajú patogénne zóny.

1. Prvá úvaha: na aký účel a komu má nový matrac slúžiť

Pred nákupom matraca si najskôr položte otázku, či má byť pre každodenné alebo len občasné spanie. K pravidelnému používaniu sú určené matrace s dlhou životnosťou: latexové, z pamäťovej peny, taštičkové, prírodné či bio-ručne šité. Na príležitostné prespanie na chate, chalupe a hostí u vás doma zvážte podľa skladovacích možností buď rozkladacie matrace, prípadne lacnejšie penové (PUR, HR), sendvičové alebo pružinové matrace. Po 7 až 10 rokoch používania by sa mal vymeniť každý matrac.

Ďalej posúďte, či kupujete matrac pre deti, študentov, dospelých, partnerov, seniorov či zdravotne znevýhodnených. Každý vek si žiada špeciálny matrac zohľadňujúci jeho potreby.

Do detských postieľok sú veľmi obľúbené modely z prírodných kokosových vlákien. Pre deti a študentov vyberajte tvrdšie matrace bez profilovaných zón na povrchu. Deťom sa neodporúčajú matrace z lenivej peny. Najobsiahlejšia je kategória Matrace pre dospelých, v ktorej si každý môže vybrať podľa svojich individuálnych potrieb. Seniorom sa lepšie vstáva z vyšších matracov. Ocenia skôr mäkšie matrace či priamo špeciálne antidekubitné matrace, brániace vzniku preležanín.

Pre osoby s vyššou váhou však vyberajte skôr tvrdšie matrace. Užívateľom s bolesťami chrbta alebo kĺbov je určený sortiment špeciálnych ortopedických matracov. „Nevhodný matrac existujúce problémy ešte zhoršuje, naopak dobre zvolený matrac vás môže bežných bolestí chrbta alebo kĺbov úplne zbaviť už po jedinej noci,” uvádza výrobca českých matracov Milan Obid. „Najpredávanejšími matracmi z ponuky MPO, ktoré pomáhali navrhnúť českí ortopédi, je ortopedický matrac Memory Comfort 1 + 1 alebo ortopedický matrac s konskými vlasmi 1 + 1 Horse Active.”

Pre páry sú ideálne partnerské matrace predávané v akcii 1 + 1 zdarma. Do hotelov sa hodia vyššie matrace s dlhou životnosťou, najlepšie veľmi odolné pružinové alebo taštičkové.

2. Voľba tuhosti a materiálu matraca

Tvrdosť matracov sa uvádza pomocou stupnice 1 až 7 (od najmäkšieho po najtvrdší). Najmäkšie matrace sú z latexu či studenej peny. V poslednej dobe je záujem o matrace z takzvanej lenivej či pamäťovej peny, zabraňujúcej otlakom. Ocenia ich hlavne seniori či ľudia s kĺbovými problémami.

Najviac idú na odbyt stredne tuhé matrace, ktoré zaisťujú prirodzenú polohu s dobrou oporou chrbtice. Najčastejšie sa zhotovujú matrace latexové, penové, sendvičové, z pamäťovej peny, pružinové alebo taštičkové. Vzrastá aj dopyt po najkvalitnejších matracoch z prírodných materiálov a po bio-ručne šitých matracoch.

Tuhšie matrace bývajú často vystužené kokosovým vláknom či konskými vlasmi, ktoré im dodávajú nielen vyššiu tuhosť, ale aj výrazne lepšie priedušnosť. Vďaka tomu sú vhodné pre alergikov.

Najtvrdšie matrace slúžia osobám vyššej váhovej kategórie. Špeciálne profilovanie jednotlivých častí matracov umožňuje vytvárať až 7 anatomických zón pre zdravší spánok.

Populárne sú matrace s dvojitou tuhosťou. Najmä v akcii 1 + 1 zadarmo – každý partner sa môže rozhodnúť pre tú stranu matraca, ktorá mu podľa tuhosti vyhovuje viac.

3. Zohľadnenie nosnosti a priedušnosti matraca

Uvedená nosnosť matraca má prevyšovať hmotnosť užívateľa aspoň o 5 kg. Pre užívateľov s vyššou hmotnosťou odporúčame skôr matrace vyššie a tuhšie.

Priedušnosť matraca je zásadná pre spáčov, ktorí sa viac potia. Pot, ktorý zostane v matraci uväznený a nemá možnosť sa odvetrať, vytvára prostredie pre množenie roztočov a zvyšuje riziko preležania matraca. Lepšiemu odvetraniu pomáhajú priečne prierezy či medzery medzi jednotlivými vrstvami matraca, prípadne špeciálne vrstvy z prírodných vzdušných materiálov, ku ktorým patrí kokos, konské vlasy, morská tráva či agáve.

4. Stanovenie optimálnych rozmerov matraca

Matrac má byť o 20 až 30 cm dlhší ako jeho používateľ a pre zaistenie pohodlia pri otáčaní sa dospelým odporúča šírka matraca minimálne 90 cm. Aj preto patrí medzi najpredávanejšie rozmery matrac 90 × 200 cm. Väčšina výrobcov zabezpečuje matrace v niekoľkých štandardných rozmeroch. Ak potrebujete iný rozmer, môžete si nechať ušiť matrac na mieru – u MPO bez príplatku. Pre partnerov sú lepšie dva matrace s rovnakými rozmermi ako jeden veľký.

Optimálna výška matraca je okolo 15 cm, pri pevnom rošte ešte viac. Platí, že čím vyšší matrac, tým vyšší komfort a ľahšie vstávanie. Česká spoločnosť MPO-matrace zo Zdounek na Kroměřížsku vám zhotoví aj atypický rozmer matraca, napríklad do karavanu.

5. Dôležitý je tiež poťah matraca a doplnky

Praktický je snímateľný poťah matraca, ktorý možno vyprať. Pri väčších matracoch záleží na tom, aby bol poťah deliteľný na dve polovice, pretože celý by sa nemusel vojsť do bežnej práčky. Pre ľudí s vysokou potivosťou, alergikov a osoby citlivé na roztoče odporúčame poťah s obsahom striebra – SilverActive alebo poťah Aloe Vera, ktorý tiež skvalitňuje spánok. Pre malé deti alebo osoby s inkontinenciou určite zaistite špeciálny zdravotnícky poťah – nepremokavý, ale pritom priedušný. O správnu termoreguláciu v každom ročnom období sa postará špeciálny poťah s letnou a zimnou stranou.

Dôležitým doplnkom matracov sú lamelové rošty, ktorých konštrukcia umožňuje rovnomerné rozloženie váhy a tlmí pohyby tela, zaisťuje odvetrávanie matraca a predlžuje jeho životnosť. Pri matracoch s výškou nad 15 cm postačí pevný latkový rošt, vhodný aj pre ľudí, ktorí chcú tvrdší matrac.

Vynikajúcu oporu krčnej chrbtice poskytnú anatomické vankúše, napríklad Herbapur s obsahom esenciálnych olejov. Nezabudnite ani na akostné posteľné prádlo. V e-shope MPO-matrace nájdete všetko uvedené.

6. Rozhodujú aj dobré ceny matracov a zákaznícky servis

Ceny matracov je nutné porovnávať nielen z hľadiska použitého materiálu a presného rozmeru (čím väčšie, tým drahšie), ale aj vrátane ceny poťahu, dopravy a prípadných doplnkových služieb či darčekov, akými sú napríklad anatomické vankúše (zadarmo k všetkým matracom).

Niektorí výrobcovia zabezpečujú tiež spätný odber starého matraca, väčšinou za príplatok kvôli náročnejšej doprave. Penové matrace sa obvykle dodávajú v komprimovanom stave vo forme valca, praktického na prepravu a manipuláciu. V tomto stave by ale matrac nemal zostávať dlho. Preto je ideálne nakupovať matrac priamo od výrobcu, bez omeškania dodávky. Po rozbalení sa matrac po niekoľkých hodinách „nafúkne“ do správneho rozmeru. Hodiť sa môže aj predĺžená päťročná záruka, patriaca napríklad k antibakteriálnemu matracu Silver Promed.

ZHRNUTIE: Pre ráno plné sviežosti a novej energie potrebujete spať v zdravom prostredí a v prirodzenej polohe s dobrou oporou chrbtice. Zaistí vám to jedine moderný pohodlný matrac. Pred výberom zvážte, či bude slúžiť pre každodenný spánok alebo len občasné prespanie, či je to matrac pre deti, študentov, dospelých, partnerov, seniorov alebo zdravotne znevýhodnených. Ďalej zohľadnite tuhosť, materiál, nosnosť a priedušnosť matraca. Dobre určite rozmery matraca (dĺžku, šírku a výšku), nepodceňte voľbu poťahu, roštu a ďalších doplnkov. Využite výhodné ceny a doprajte si fungujúci zákaznícky servis. Prajeme vám pokojný, posilňujúci spánok a trvalo zdravý chrbát.