Kvalitný spánok je základ alebo ako posilniť imunitu
Naša imunita dostáva od jesene do jari obvykle poriadne zabrať. Obzvlášť v dobe covidovej. Kto nemá imunitu dobre vybudovanú, chytí všetko, čo „ide“ okolo. K väčšej odolnosti však stačí jednoducho vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Napríklad prostredníctvom správnych spánkových návykov. Možno sa vám to bude zdať ako otrepané klišé, ale obrovský vplyv na odolnosť tela […]
