Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
Hlboký stabilizačný systém zohráva zásadnú úlohu v udržaní správneho držania tela a tým aj predchádzaní bolestiam chrbta, svalovým...
Málokto o nich vie, pritom hrajú veľmi dôležitú úlohu takmer vo všetkom, čo robíme. Sú nevyhnutné na vnímanie...
Keď sa pozrieme na vývoj ľudskej chrbtice, je to príbeh plný zmien a prispôsobení. Naši dávni predkovia, podobní...
Zlé držanie tela veľmi často vzniká v dôsledku nesprávne zvolenej obuvi, či už sa jedná o nevhodnú veľkosť,...
Hrbenie chrbta je na prvý pohľad veľmi nevzhľadné, a hlavne dievčatá sú odmalička dôsledne varované, aby sa nehrbili....
S artrózou a všadeprítomnou bolesťou sa nemusíte zmieriť. Včasná diagnostika a liečba podporená zmenou životného štýlu dokážu zázraky....
Je artróza nevyhnutne spojená so starobou? Musíme sa zmieriť s tým, že s vekom nás budú kĺby bolieť...
Viete, čím je kokos taký výnimočný? Nie je to len exotické ovocie, ktoré sprevádza fotky z dovolenkových letovísk...
Materiál matraca zohráva veľkú úlohu pri posudzovaní a výbere. Niektoré materiály sú vhodné do vlhkého prostredia, iné sa...
Bolesť chrbta v noci alebo ihneď po prebudení sa môže vyskytovať v rôznych častiach chrbta. Väčšinou ide o...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
