Čo odporúčajú ortopédi pre zdravý chrbát? Ako prevenciu pred bolesťou chrbta radia najmä každodennú chôdzu a ďalšie pohybové aktivity s rovnomerným zaťažením svalov. Ak sa už bolesti chrbta objavili, nechajte si zostaviť cvičebný plán odborníkom. V práci používajte stoličku so synchrónnym mechanizmom pre dynamické sedenie, spite na zdravotnom ortopedickom matraci, najlepšie z prírodných materiálov, dbajte na vzpriamený postoj, primeranú hmotnosť a nefajčite.
S artrózou a všadeprítomnou bolesťou sa nemusíte zmieriť. Včasná diagnostika a liečba podporená zmenou životného štýlu dokážu zázraky....
Je artróza nevyhnutne spojená so starobou? Musíme sa zmieriť s tým, že s vekom nás budú kĺby bolieť...
Viete, čím je kokos taký výnimočný? Nie je to len exotické ovocie, ktoré sprevádza fotky z dovolenkových letovísk...
Materiál matraca zohráva veľkú úlohu pri posudzovaní a výbere. Niektoré materiály sú vhodné do vlhkého prostredia, iné sa...
Bolesť chrbta v noci alebo ihneď po prebudení sa môže vyskytovať v rôznych častiach chrbta. Väčšinou ide o...
Predvianočná doba môže byť pre mnohých stresujúce. Ľudia ju majú spojenú s upratovaním, nakupovaním darčekov, pečením cukroviniek a...
Bolesti v nohách môžu mať množstvo rôznych príčin a veľmi často súvisia so životným štýlom. Čo všetko môže...
Bolesť chrbta v tehotenstve je pomerne častá komplikácia, ktorá trápi veľa žien. To však neznamená, že sa s...
Bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov na svete. Prečo je to práve chrbát, ktorý najviac trpí...
Bolesti kolien nás nielen obmedzujú v našom fungovaní a bežnom pohybe, ale často môžu značiť závažný zdravotný problém....
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
