Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Máte večer problém zaspať a ráno sa prebúdzate nevyspatý? Prevaľujete sa celú noc na posteli a vstávate celí...
Vneste zmenu do vášho života drobnými úpravami vašich spánkových návykov. Stačí sa zamerať na polohu v spánku alebo...
Chrápanie. Problém, nad ktorým sa nevypláca mávnuť rukou. Aj pokiaľ vyložene netrpíte spánkovým apnoe, môže vám chrápanie zásadne...
Cítite sa unavení, sotva ráno vstanete z postele? Je na čase zbystriť. Telo vám vysiela jasný signál, že...
Hoci ľudia strávia spánkom tretinu života, dodnes nie je dôkladne preskúmané, čo sa počas neho deje. Vie sa...
Využitie exotických kokosových orechov, zrejúcich na palmách až 12 mesiacov, je naozaj všestranné. Ich živinami nabité vnútro sa...
Agáve je ušľachtilá sukulentná rastlina s ružicou dužinatých listov, s bielymi kvetmi na vysokých stonkách a semiačkami pod...
Zamysleli ste sa niekedy nad príslovím „Spí, ako čo by ho do vody hodil”? Predsa aj človek pod...
Hovoríte si, čo tým asi máme na mysli? Hneď to vysvetlíme: viete, že vám v posteli môže noc...
Prineste si niečo z liečivej sily prírody až k vám domov. Čo napríklad penové matrace s prírodnými výťažkami...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
