Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Tento zdravotný problém sa týka až polovice ľudí nad 50 rokov, ale trápi aj mladšie ročníky. Časté nočné...
Ako rýchlo zaspať? Ako prežiť lucidné snívanie? Spánok je veľmi prirodzený, ale napriek tomu sa nám niektorým vyhýba...
Materiál matraca zohráva veľkú úlohu pri posudzovaní a výbere. Niektoré materiály sú vhodné do vlhkého prostredia, iné sa...
Bolesť chrbta v noci alebo ihneď po prebudení sa môže vyskytovať v rôznych častiach chrbta. Väčšinou ide o...
Je vaša obľúbená spánková poloha na boku? Tak to si môžete gratulovať a váš chrbát vám za to...
Viete, aká je najlepšia spánková poloha? Ako spať, aby vaša chrbtica mala optimálnu polohu a vy ste sa...
Tiež vás trápi jesenná depresia? Oplakávate koniec leta a príchod chladných dní, ktoré sa postupne skracujú? Cítite sa...
Problémy so zaspávaním, roztržitá myseľ, nespavosť. Ale aj únava, stres, vyčerpanie. Určite už ste to niekedy zažili a...
Zábava aj práca musí bokom. Prichádza totiž jet lag. Nezvaný spoločník, ktorý s vami nasadne do lietadla a...
Ak sa budíte v noci pravidelne v rovnakú hodinu, zbystrite. Je to červená kontrolka vášho organizmu, ktorá hovorí,...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
