Aj váš chrbát si zasluhuje zdravý spánok na dobrom matraci. Rozhodne na ňom nešetrite – v máloktorej oblasti je vaše zdravie ovplyvnené takto priamo. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani mäkký a mal by sa vymeniť zhruba po siedmich rokoch. V súčasnosti sú široko dostupné české certifikované zdravotné ortopedické matrace v akcii 1 + 1 zadarmo, napríklad Memory Comfort s pamäťovou penou a siedmimi anatomickými zónami. Podľa recenzií tento stredne tvrdý matrac predstavuje ozajstnú úľavu pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov.
Je víkendové prespávanie nebezpečné? Koľko hodín spánku už je veľa? Hektický spôsob života, nadmiera stresu, nedostatok spánku a...
Vankúš medzi kolená je obľúbený najmä medzi ženami, ale vyskúšať jeho prednosti môžu aj muži. Vďaka vankúši sú...
Boj so stresom je niekedy ako boj s veternými mlynmi. Je všade okolo nás a nedá sa mu...
Ako vidíte svoj život? Ste spokojní, alebo myslíte, že by to mohlo byť lepšie? A chcete pre to...
Keď sa pozrieme na vývoj ľudskej chrbtice, je to príbeh plný zmien a prispôsobení. Naši dávni predkovia, podobní...
Ako nás ovplyvňujú jednotlivé fázy Mesiaca? Mnoho ľudí opisuje prerušovaný spánok, neschopnosť zaspať, bolesti hlavy, zlú náladu a...
Prevaľujete sa hodiny a hodiny v posteli a nemôžete zaspať? Máte pocit, že už ste vyskúšali všetko a...
Všetko, čo narúša náš spánok, môžeme aspoň do určitej miery ovplyvniť. Dlhodobo prerušovaný spánok máva negatívne dopady na...
Opäť je tu jeseň, čo pre veľa ľudí znamená zhoršenie stavu pleti, psychiky a únavy v dôsledku nedostatku...
Tento zdravotný problém sa týka až polovice ľudí nad 50 rokov, ale trápi aj mladšie ročníky. Časté nočné...
ZdravyChrbat.sk
Prinášame Vám novinky o zdravom spánku, Vašom lepšom spánku. Užitočné rady, či ohľadom výberu matracov, tak ohľadom kvalitnejšieho zobudenia.
Sledujte nás
Hlavný sponzor
